我如何才能停止抓癢？
您可能知道，抓癢並不是解決痕癢的可行辦法。它的緩解是短暫的，抓癢可能使皮膚曝露於病菌和超級感染，也被稱為膿皰瘡。這通常會使痕癢加重。
但能如何阻止這種衝動？
首先，由醫生或皮膚科醫生進行醫學診斷將有助於您確定痕癢的原因。如果是過敏原，您就可以把它從您的日常生活中移除。如果是病症，您將被開具適當的醫療處方。
除了可能的醫療處方外，某些步驟和護理方法可以大大有助於平息痕癢。
- 將浸泡在抗敏活泉水的敷布敷在發炎部位約10分鐘。如果有必要，在敷用的時間內重新噴灑。
- 選擇低過敏性、無香料和無肥皂的潔膚產品。
- 淋浴時不要使用太熱的水，限制洗澡次數，因為洗澡會使皮膚乾燥。
- 每天都要照顧好自己的皮膚，特別是要用適合乾性肌膚的潤膚膏補充脂質和止癢。
其他可用於消除痕癢或避免超級感染的提示：
- 剪短指甲以避免刮傷和細菌感染。
- 在痕癢處使用冷藏的冷敷袋
- 晚上睡覺時戴上棉質手套，有助於避免在睡覺時感到痕癢時抓癢。
- 花時間通過呼吸、瑜伽或鬆弛療法放鬆身心，以減少壓力這個加重可鹿病情的因素。
- 在疾病發作時，保持頭腦忙碌，把注意力放在其他事情上面。分散注意力可以幫助您忘記痕癢，這是非常有益和有效的，特別是對兒童。
- 避免使用有香料的洗潔劑。
我應該選擇哪種止癢霜？
對於容易發癢的乾性至極乾性皮膚，以及有異位性皮炎傾向的皮膚，Eau Thermale Avène研發了紓敏修護系列。它可對嬰兒、兒童和成人的異位性濕疹、 老年性、特發性或與懷孕有關的痕癢症或魚鱗病進行清潔和日常護理。
其活性成分來自Avène抗敏活泉水的微生物群I-modulia®，可提供具有抗敏和止癢的治活療作用，並重新平衡皮膚微生物群。
對於容易痕癢的乾性皮膚的日常護理，我們推薦紓敏修護系列的紓敏修護潤膚霜。這款潤膚霜針對乾燥問題，恢復全身的皮膚屏障。
對於容易發癢的非常乾燥皮膚，可選擇紓敏修護系列的紓敏修護潤膚膏以修護這種更嚴重的皮膚乾燥。
對於強烈的局部痕癢，紓敏修護系列的舒緩乾癢精華是最終極的緊急護理。它能立即舒緩痕癢。它也非常適用於反覆發作的痕癢部位，如嬰兒和成人的皮膚褶皺（肘部、膝蓋、眼瞼）、手和手臂。
如何使用止癢霜？
止癢霜應作為日常護理使用，每天一次或兩次。我們建議您特別在淋浴後使用，以舒緩被硬水和氯水刺激的皮膚。
止癢霜只用於外用，用於未受傷的皮膚。這意味著您的皮膚不應該有任何滲液病變。如果是這種情況，用再生修護噴霧取代止癢軟膏，直到刺激部位乾燥。
塗抹止癢霜時，取少量放在手掌上。然後，用手掌輕輕塗抹在全身，不要揉搓皮膚，以免引發額外的潮紅和發紅。
對於強烈的痕癢，可隨時重覆塗用紓敏修護系列的舒緩乾癢精華。您也可以交替使用浸泡在抗敏活泉水中的敷布，敷在發炎部位約10分鐘。
最後，如果經過日常護理症狀仍持續超過五天，不要猶豫，請諮詢健康專家。
