皮膚和濕疹

過敏性濕疹可能就是這種情況，這是一種通常在兒童早期開始的炎症性皮膚病。似乎這種皮炎與影響皮膚屏障的遺傳易感性有關。皮膚變得更加通透，允許各種環境過敏原進入身體，導致免疫系統過度反應。但還有另一種類型的濕疹--接觸性濕疹或接觸性皮炎--當皮膚直接接觸某種特定的過敏物質時，這種濕疹的發生沒有任何遺傳傾向。

過敏性濕疹和接觸性濕疹的皮損類型大致相同：發紅、刺激、皮膚乾燥（脫皮）、嚴重瘙癢，有時有血水滲出。但與接觸性濕疹不同，過敏性濕疹不是由單一的、一般可識別的因素引發的，而是由各種環境和內源性因素引發的。它是一種慢性病，往往來去匆匆。

過敏性濕疹不一定意味著過敏，但它往往與過敏背景有關，因此會增加食物過敏、過敏性鼻炎或結膜炎的風險。因此，你應該儘量避免過敏性環境（灰塵、羽毛、寵物毛髮等）。

濕疹管理的治療方案根據症狀的嚴重程度而不同：乾燥、發紅、瘙癢、脫屑等。在所有情況下，每天使用潤膚霜是治療過敏性濕疹的第一步。它減低皮膚乾燥問題，並鎮定了瘙癢的感覺。在發作的情況下，局部皮質類固醇的處方仍然是治療炎症的標準療法。

濕疹通常是由幾個因素引起的，但焦慮和壓力可能是爆發和瘙癢的誘因。如果可以的話，優先考慮體育活動，閱讀、聽音樂、腹式呼吸等。練習放鬆和你喜歡的活動。

隨著時間的過去，日常護理可能變得乏味，特別是隨著皮膚狀況得到改善。然而，堅持下去是很重要的。保持皮膚水潤是加強屏障功能的最簡單和最有效的方法之一，從而減少乾燥和間隔爆發的情況。

我們常常沒有意識到自己在抓癢，而且很難控制。因此，確定這些時刻並找到合適的替代方案是很重要的。有幾招可以轉移注意力：讓你的手忙起來，抓住一個物體，比如小球，用手指玩。而為了避免劃傷，剪短指甲和戴上棉質或絲質手套（如果可以忍受的話）穿著過夜也是一種解決辦法，而且可以把它們變成兒童的木偶。

洗澡有幾個好處：它可以清潔、放鬆和為塗上潤膚霜做好準備。然而，你應該減少洗澡的次數，並將其時間限制在最多10分鐘，因為硬水會使皮膚變乾，因此會助長刺激和瘙癢。每天選擇5分鐘的快速淋浴。水溫不應超過34℃，以避免重新引起炎症。用毛巾輕輕擦乾，以免再次引發瘙癢的感覺。

冷凍可以有效地舒緩瘙癢。你可以使用冷凍豌豆、冷卻袋或儲存在冰箱中的物件，只要不直接放在皮膚上，特別是如果皮膚已經受損。每天用活泉水浸泡後敷在需要舒緩的部位也非常有效，這也是你放鬆的機會。

睡前塗抹膏狀潤膚霜--並將潤膚霜和活泉水噴霧放在手邊。確保你創造一個輕鬆的氛圍，例如使用昏暗的燈光和柔和的音樂。保持房間溫度在18℃。