瑜伽和面部按摩

容易實施的全新日常抗衰老程式如何?如你所知,瑜伽和按摩對身體和心靈有舒緩作用。這些好處也適用於面部。通過正確的習慣,你將能夠(在短短幾周內)恢復面部光澤和緊緻,同時減少皺紋。準備好參加一個完整的療程了嗎?

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面部體操:下面部

面部體操可以作用於臉上的每一個部位和每一個時間標記。猶豫不決?讓我們從下面部的練習開始。 

 

  •  如果你的頸部鬆弛,失去光澤,就向上伸展,就像看著天花板一樣。保持5秒鐘,重複10次
  • 針對下顎線:你知道下頜嗎?臉頰下的這些區域很容易失去其緊緻度。為了加強面部下部,在誇張的同時降低嘴角的外側(見圖示)。這樣做10次,每次5秒。
  • 為了加強唇周肌膚,用誇張的動作向前撅起雙唇。堅持10次,每次持續5秒鐘,你的雙唇將更加豐滿。

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面部體操:面部中部

唇部、臉頰和顴骨也值得充分注意。做點運動可以恢復你的光彩。
• 你知道鼻唇溝紋(從鼻子外側到嘴角的皺紋)嗎?它們是你經常笑的證明。但我們知道你有時想忘記它們。要做到這一點,張開你的嘴,對鼻翼施加向下的壓力(10 x 5秒)。
• 要恢復平坦或下垂的臉頰,只需將臉頰膨大30秒(見圖示)。
• 下垂的顴骨會給人以呆板的印象。為了提升你的五官,做一個誇張的微笑,露出所有的牙齒。堅持10秒,重複10次。 
 

關於深層皺紋的一切需知

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溫馨(和專業)建議

增強您的眼睛

眼睛是靈魂的窗口。因此,它們應該反映你的青春。因為疲憊的外觀往往是由於眼瞼肌膚鬆弛造成的,你應該特別關注它們。可以嘗試兩種鍛煉:

  • 盡可能睜大眼睛,好像你很驚訝一樣
  • 將食指放在眉骨上,用力眨眼。這樣重複10次。

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面部體操:上面部

上面部經常出現第一條皺紋,即著名的表情紋。請放心,你也可以有所行動。

  • 皺眉紋。就是眉毛之間的那些垂直紋。為了讓其光滑和柔軟,將一根手指放在兩道眉毛之間,在抬高眉毛的同時向上推。迅速重複這個手勢10次(見圖示)。
  • 當你抬起眉毛時(當你感到驚訝或化妝時)會出現水平額紋。為了平滑和緊緻上面部,將手指放在太陽穴上方的髮際線處。然後盡可能地將你的肌膚向上和向後推。

瞭解更多關於額頭皺紋的資訊

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按摩,喚醒你的臉

如何使用抗衰老產品?

 

色調和舒緩

在塗抹精華液、眼霜或日霜時,可採取一樣的姿勢。輕拍來塗抹產品。這會增加血液迴圈,促進活性成分的吸收。然後向臉的外側舒緩。 

刺激

要做到這一點,用拇指和食指輕輕捏住面部和頸部。你也可以利用「拔罐」方法,特別是在前額和下頜線。將手掌放在臉上並迅速抬起,以改善血液微循環。 

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晨間和晚間,快速和簡單的行動

晨間:將你的日間護理塗在整個手指表面。輕輕塗抹在臉頰、額頭和頸部,從中心向外。為了刺激微循環,最後用拔罐法,用手掌在面部、頸部和下顎線上輕壓。

夜間:在護理中塗抹和按摩後,用拇指和食指輕輕地捏住肌膚。從頸部底部開始,從左到右向上進行。針對下顎線,從下巴向上移動到耳朵。針對臉頰,從臉部中央到外部。針對太陽穴:從魚尾紋到髮際線。針對於額頭,從右到左,從眉毛根部開始,一直到髮際線。

養成良好的生活習慣

我們防止肌膚老化的解決方案

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