矛盾的是，癌症治療結束後的解脫可能會伴隨一段疑慮期：擔心復發、害怕重返工作崗位，有時僅僅是害怕回到正常生活，而這種生活至今一直被治療打斷。我們為您提供一些關鍵方法，幫助您在個人和社會層面重塑自我。
這是癌症治療的弊端之一。即使治療結束了，對您的身心影響仍會持續存在。疲勞、疼痛、注意力或記憶力問題、肌膚敏感...所有這些症狀都會影響您的士氣，阻礙或減緩您前進的步伐。保持良好的生活方式可以幫助您恢復信心、減少副作用和復發的風險。
治療結束後，當您處於緩解期時，有一段時間會安排定期的跟進和檢查（有時甚至採取如激素治療之類的新治療）。您的腫瘤醫生（與參與照護計畫的其他專家協商）將決定跟進的頻率。這種監測旨在檢測可能的復發、討論治療併發症以及如何處理它們。在前兩年，復發的風險較高，所以檢查會更加頻繁。然後，跟進的時間的推移，檢查頻率下降，五年後變成年度就診。
通常情況下，當治療結束後，我們會想馬上做所有的事情（開派對，週末度假等），但我們的身體不一定能跟上。疲勞是自然的，無需為此擔心。重要的是，要給自己時間來適應這個新情況。按自己的節奏走。請謹記，每個人都是獨一無二的，沒有人能夠準確預測需要多長時間才能恢復精力。
在經歷了這一漫長的旅程之後，我的腫瘤醫生和放射治療師每六個月輪流對我進行密切監測，這讓我感到欣慰。
體育活動、飲食...照顧自己，讓身心恢復正常生活。因此，您應該定期參加體育活動（例如每天步行30分鐘），保持均衡飲食，多多攝入水果和蔬菜，同時限制酒精和煙草攝入。治療性教育方案可以幫助您採用或保持日常生活規則。
水療治療對身體和心理重建都有好處。Avène 活泉水療護理中心的治療方案可以顯著降低癌症治療對肌膚的副作用。這也是放鬆休息的完美藉口，在這裡，您將受益於肌膚病學、飲食學和心理學方面的建議。
不建議這樣做。癌症治療（化療、放療和靶向治療）讓您的肌膚對陽光的影響更加敏感。因此，在完成治療後的一年內要避免陽光直射，因為對肌膚的部分不利影響可能會持續存在。
學習重新生活，重塑自我，並不輕鬆。您可能需要有人陪伴，即使只是為了讓您放心。您的家人和朋友將帶來很大幫助。但有些人可能更願意在患者協會中尋找安慰，他們可以在此分享經驗，並支援其他正在經歷同樣折磨的人。其他人可能會透過參加研討會和藝術活動等方式刻意與疾病保持距離。
醫護人員可以幫助您處理疾病管理之外的新需求。心理支援將幫助您應對這些可能影響您自尊的變化，並幫助您向前邁進，重建您的未來。社工能夠幫助您辦理某些手續，如重返工作崗位。就像營養師會幫助您根據自身情況調整飲食。
乳狀、超滋養和舒適質地，立即鎮定並持久控制肌膚的過度反應。
