日曬和粉剌

日曬對粉剌肌膚的影響

粉剌肌膚人士在夏季開始時的肌膚改善往往是短暫。日曬實際上對粉剌肌膚有幾種負面影響。日曬機制的運作方式往往以不會即時顯現的方式加劇暗瘡。

角質化

起初，紫外線確實有助表皮的面層回復乾爽，同時對付痤瘡丙酸桿菌導致暗瘡的細菌。這稱為肌膚的角質化 ，伴隨肌膚細胞的硬化。膚質看起來更光滑，更有規律，粉刺也減少了。但幾周後，肌膚就會進行報復，又再爆發暗瘡。這稱為暗瘡反彈效應。它的原理是甚麼？由於肌膚較厚，實際上更難消除其死細胞。皮脂和肌膚污垢更難沖洗，並且開始阻塞毛孔，導致更多的黑頭和微囊，有感染的風險（有點像排水管被堵塞，不能再進行排出廢物的工作）。夏季的高溫和汗水也無補於事：汗水創造了有利的環境，有助暗瘡相關細菌的增生。

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皮脂腺的作用

雖然您的肌膚看起來得到充分休息，您的暗瘡也在悠閒的夏季處於「靜止」模式，但實際上它仍在受到攻擊。回到家裡，肌膚缺乏脂質，開始過度分泌皮脂以彌補不足。皮脂腺過度活躍會導致粉刺、黑頭和微囊，因此夏天過後暗瘡往往會復發。最後，不要忘記，在陽光下細胞並沒有停止製造皮脂：它只是被困在較厚的表皮層中。當肌膚停止這個保護過程時，就會將儲存過量的皮脂全部釋放出來。

專業的溫馨建議

透過養成一些良好習慣，您將能夠享受曬太陽的好處，同時照顧好您的粉刺性肌膚。

限制日曬時間

首先要避免過多日曬，以免使您的暗瘡惡化。過度的日曬和/或不適當的防曬也會導致色素沉澱問題，有暗瘡或暗瘡疤痕的人特別容易出現色素沉澱。至少要避開上午11點至下午4點這段最危險的日照時間，並遵守所有的日曬規則。應完全避免曬太陽燈，因為它們會導致肌膚變厚。

採用適當的防曬措施

為了限制色素沉澱的風險，最重要是採用適合暗瘡肌膚的有效防曬措施，並採用不油和不致粉刺的配方。清爽的質地如啫喱或乳液，特別適合暗瘡肌膚。與任何日曬時候一樣，記得至少每2小時和在洗澡、用毛巾擦乾或出汗後重新塗抹防曬霜。

記得早晚以免沖水防敏卸妝水或pH值中性的潔面啫喱洗臉，以去除表面的污垢和多餘皮脂。還可以每週對肌膚進行一至兩次磨砂或敷面膜，以去除死皮細胞，防止毛孔日後堵塞。均衡飲食和定期補濕也可以幫助消除肌膚毒素。

防曬護理

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